Mudança de Hábito

Ciclismo: o meu estilo de vida

por André Pereira Fiilho

Para finalizar a série "Ciclismo o meu estilo de vida", conto um pouco desta opção que literalmente é uma viagem.

A minha primeira experiência com cicloturismo foi em 2012, quando a convite de um amigo viajamos pelo Circuito de Cicloturismo Vale Europeu. Criado em 2009 o roteiro de sete dias e 350 km é constituído por nove cidades com início e término em Timbó. O trajeto abrange apenas estradas do interior e onde a navegação é muito fácil.

O roteiro é retirado no início do trajeto, no centro de Timbó em um restaurante bem tradicional chamado Tapioka. No guia você encontra um mapa com todas as informações do trajeto: distância e altimetria, informações turísticas, lista de hospedarias, restaurantes e um passaporte para carimbar nas cidades por onde você passar. No final do trajeto, você recebe um certificado de participação do circuito. Para quem deseja iniciar uma viagem pedalando aqui vai algumas dicas:

Planejamento: Quantas horas pretende pedalar no dia? Onde vai se hospedar? O que vai comer?

Revise a sua bike antes da viagem, evite quebras no meio do nada.

Leve o necessário, roupas leves e equipamentos de manutenção são indispensáveis. Subir uma serra, aumenta a sensação de peso na bagagem.

Se pretende acampar, prefira uma rede de camping ao invés da barraca. Esse tipo de rede pesa menos que 500gr e dormir pendurado é mais confortável que dormir no chão.

Leve sempre algo para beber e comer, você não sabe se vai encontrar alimento no caminho.

Não esqueça das fotos, esses momentos devem ficar pra sempre na memória! Boa viagem!

Ainda comemorando dia do Profissional da Educação Física, dia (01/09), aproveito para falar um pouco da profissão que transforma vidas.

Não só ensinamos exercícios, trabalhamos para mudar a vida das pessoas. Estamos sempre de bem, em forma e com sorriso no rosto. Durante a faculdade, carregamos mochilas pesadas cheias de livros e marmitas. Conciliamos treino, estudo e trabalho, quando sobra tempo o sono entra na rotina.

Quando formados continuamos nos aperfeiçoando para atuar em vários segmentos, em academias, piscinas e hospitais, centro esportivos e empresas. Trabalhamos por horas em todos os turnos e lugares para fazer da única hora que você dedica a saúde, a hora mais prazerosa do seu dia. Conhecemos as necessidades e limites do seu corpo, promovemos a inclusão a autoestima e mudanças para uma vida de hábitos saudáveis.

Para você, pode ser apenas uma hora de diversão ou "sofrimento", para nós há muita ciência por trás de uma série de exercícios. Nos dedicamos ao máximo para fazer você acreditar em si e no que você pode conquistar. Nos importamos com a sua saúde e bem-estar, estamos sempre dispostos a melhorar o seu dia! Um forte abraço para todos os meus colegas de profissão! Com a gente você se torna mais forte!




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